✨5/14（火）パーリタ医師のアーユルヴェーダセミナー開催しました！✨

カルナカララのアーユルヴェーダコンサルタント、パーリタ・セラシンハ医師のアーユルヴェーダセミナーを開催しました。

カルナカララ開催3回目の今回のトピックは、『消化の火アグニと食事法』『セルフアビヤンガ』の２部構成。

これまでよりさらに具体的なアーユルヴェーダの実践、そして西洋医学的な研究も紹介しながらの濃い内容でした。

ご参加された皆さんも、ぐっと聞き入ってメモを取りながら、時々先生のジョークに苦笑いしながら、真剣なまなざしが光ります。

1部『消化力アグニと食事法』では

・消化のエネルギーは身体のどこにいるか？

・消化力の良し悪しを、どのように自分で判断するか？

・消化力が弱い時にはスパイスを取る、断食をする？

・体質に合った食事のルールって？

・安全な断食方法は？

など
アーユルヴェーダの観点から見た正しい食事、そしてアーマ（未消化物）とよばれる毒素を作らずに体に栄養を届けるためのアグニ（消化・代謝の火）の育て方を学びます。

ご自身の食事や消化力の状態を診断するための具体的なキーワードがどんどん出てきて、皆さんここでも必死にメモメモ。


消化力をチェックする質問では、0~6段階評価のうち平均が2や3になってしまった方もちらほらいらして
『思ったより悪くてショックでした・・orz』という感想もいただきました ^ ^;

セミナーで習った消化力UPのためのスパイス、食材、食事法をつかって
改善にトライしてくださいね ^ ^

2部『セルフアビヤンガ』では

・セルフアビヤンガの目的と効果は？

・オイルには何を使うのがおすすめ？

・セサミオイルの抗酸化作用と人体への具体的影響

・オイルキュアリング（加熱処理）の西洋学的研究結果

など、なかなかきけない貴重な科学的なエビデンスとともにセルフアビヤンガの素晴らしさを学び、
実際にマッサージの手順もレクチャー。

手が届きにくい背中にも無理せず上手にオイルを擦りこむ裏技も伝授✨

盛りだくさんの講義と、一緒に体を動かしてあっという間の４時間でした♡

1部と2部の休憩時間には、スリランカで先月起きたテロからの復興を願うスリランカ応援メッセージアクションも行いました。

～応援メッセージプロジェクトって？～
　
4月に国内各地で起きた国際テロを受けて始まった、スパイスアップスリランカ主催の応援プロジェクトです。
　
テロのダメージからスリランカの人々の生活、国全体の経済が早く回復することを願って応援メッセージとともに写真を撮り、#spiceupsrilanka ハッシュタグをつけて投稿することで、スリランカ情報誌 #スパイスアップスリランカ の紙面・ウェブに掲載されるものです。

日本だけでなく、スリランカ国内でも行われているこのプロジェクト。

たくさんの応援メッセージがスリランカの人びとの目に触れて、
　
落胆の気持ちが少しでも軽くなってくれるように

日本からもスリランカファンが笑顔で応援しているよ！と伝わるように、

気持ちを込めて書きました。

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セミナーにご参加くださった皆さま

ぜひ、消化力の強化とセルフアビヤンガをご自宅でも実践して、さらに健康で幸せな毎日にちをお過ごしください✨💛

お土産のトリカトゥ（消化力を上げるスパイスミックス）、キュアリングしたセサミオイルもぜひお使いくださいね～✨

ありがとうございました！

the present writer : セラピスト田中